シナモン

ハマっているヨーグルトがありまして、
種付きのプルーンが二粒入ってる。

いつかのラジオで
「朝、ヨーグルトを食べると体を冷やすので良くありません」
と流れていたんだけど
あまり気にせず飽きもせずに毎朝、一個食べています。

けれど先ほど知り合いの方に教えていただいたのが
（その方も自家製の赤ワイン煮プルーンとヨーグルトを食べている）
そのヨーグルトにたっぷりとシナモンパウダーを振りかけて食べると良い！と言う話。
薬膳の教えではシナモンは胃腸を暖めてくれる働きがあるんだそうで
朝、シナモンを食べると胃腸が暖まって代謝が良くなると言う事らしい！

よし！明日からは早速プルーン入りヨーグルトに
シナモンをたっぷり振って頂く事にしましょう♪

昨日のまかない
トマトと厚揚げの味噌炒め。豚バラと菜の花の炒め。キャベツの浅漬け。
買ってきた切り干し大根キムチ。黒豆納豆。

えぇ〜切り干し大根キムチはですねぇ、
成城石井のキムチです。旨いです♪

本日のまかないはデジカメがございませんでしたので携帯で、、、

味つけ牛肉を買ってきて（特売品だったのー♪）
サニーレタスに野菜達＆ご飯を巻いて頂きました。
と、うどのきんぴら。