ペットボトル症候群！

そんな言葉があったなんて
つい最近、初めて聞きました。

甘い味のついたペットボトルの飲み物には
なんと角砂糖が10個分ほど入っているんだって。
で、それを日常的に何本も飲み続けていると
糖尿病などの病気になりやすいんだそうです。
缶コーヒー等にも約5個分の角砂糖。。

夏はとくに暑いしね〜
気軽に買って飲めるし、ついつい手を出したくなるけど
ひゃ〜砂糖の量を聞いたら驚きました。

私も車で買い物に出かけるのだけど、
その前にちょっと缶コーヒーなんて買って飲んでる事があるんだよなぁ。
気をつけねば、、

ちなみに人工甘味料ってやつは自然な食品ではないので
肝臓に負担をかけるんです。
カロリーゼロに惑わされちゃだめですよ。

何事もほどほどに。

本日のまかない

超久しぶりのケチャップ味、オムライス。
で、オムライスで時間をとられて、副菜はきゅうりとみょうがの梅和えのみ。
美味しかったなぁ〜オムライス♪
ご飯にはたっぷり胡椒を効かせて大人味のチキンライスに。
けどねぇ〜こういうご飯だと
「野菜が足りないんじゃないの？」と不安になるんだよね。