8月と満月

綺麗な月♪
正確には午後12時47分ですって。
夜空に雲もくっきりと浮かんでます。
8月になりました。
後半戦を突っ走る感覚が。。。
その前にバテないように。
冷たい食べ物や飲み物ばかりに手が伸びないようにしましょうね。
お腹のあたりに手を当てて、
冷たいなぁ、と思ったら胃腸が冷えてる証拠かも。
水分の補給は大事だけど、冷たいものばかりだと内臓に負担をかけますね。
ちょっと気にかけて暖かい食べ物や飲み物を摂るようにすると
実は体の調子も戻ってきたりするはず。。

本日のまかない

ペンネ・アマトリチャーナ。。。
ペンネ、茹で過ぎてソースが少なくなっちゃったけど、
美味しかった〜♪　ソースをすくう為のパンは必要なかった模様です。
そして、実は一緒に食べてたぬか漬け。

発酵食品も忘れずに♪

やったー！内村選手、28年振りの個人総合優勝だそうです！！
おめでとう♪