健康

いつものようにいつもの場所で買い物がてらふらっと歩いていたら
時々遭遇する知り合いにバッタリと。
私よりも少し若いけど、まあ同年代と言えば言えなくもないか。
身体の話になり立ち話。
どうしてもこの年齢になってくると衰えに不安感が増すものです。
私も一時期は足が痛くて腰が痛くて立っている事が辛い時がありました。
健康というものは食べ物に気をつけていれば良いのだと勘違いをしていた頃です。
身体の調整は鍼灸院へ通うことだけ。
自分からは全く何もしなかった。
今考えれば、良くなる訳がないよなぁと思う。
立ち仕事のくせに立っているのがしんどくて
結局は仕事にも集中できなくなる訳でして、
ある日、オーダーメイドのインソールを作り、
そして、ほぼ毎日ストレッチをして筋を伸ばしてあげるように心がけてから
自ら自分の身体を調整してあげようという気持ちはとても大切な事だと
今になってようやく気が付いてるわけですね〜

本日のまかない

鮭のおにぎり。長ネギと若布の味噌汁。小アジの唐揚げ、スイートチリソース。
昨日の頼まれもののバーニャカウダの余り物。