偏り

ここのところ数年はずーっと自作の酵素を作って飲んでます。

朝、起きた時にコップの底から１㎝程度を炭酸水で割って。

サプリメントとして考えるなら、これが唯一かな。寒い時期なので発酵してくれるのか心配でしたが元気に育ってくれているようで安心。
先日、酵素ジュースを常飲していると反対に体調を崩す危険があるという歯医者さんの記事を読みました。砂糖をたっぷり使いますから、一日に何杯も飲んでいてはやはり良くないのかなぁと思いました。まぁ、私は酵素ジュースで痩せたいとか都合の良い事はあまり期待している訳でもなく、お通じに良いし、自分の体に合っていると思っているので続けているわけです。本屋さんを覗けば色々な健康指南のものがずらりと。ぱらぱらとめくっているとどれも素晴らしい効用が書かれているので気持ちもぐらぐらしてきますが、それぞれが性格や体型が異なるように体質というものも色々あるんでしょうと思う。一つの事に固執しないで野菜を中心に肉も魚も美味しいと感じながらいただいて、お腹の中に溜め込まない。。これが肝心と思いつつ雑食生活は続くのです。
本日のまかない解凍したトマトソースでスパゲッティ。。。ってほんとはペンネが食べたかった。在庫を切らしていたのでした。　美味しかったけど、ペンネが食べたかったなー