続・低体温の話

先月に風邪をひいてから（もう治ってますけど）

変えた習慣。

朝風呂をやめて仕事が終わってからの入浴に切り替えた。

　

いつからか夜は疲れて面倒くさいしワインなどをちびちびやってるうちに

あー、もう寝よう！

そんな習慣になってしまっていたのだが、

寝る前にしっかりと体を温めて寝ようと夜のお風呂に変えて数週間。

風邪をひいてからなんとなく計っていた体温が

35.4℃くらいの低体温から36.1℃位に上がってました。

他に何も変えてはいないし、

入浴時間を寝起きから就寝前に変えるだけで

こんなに違いが出るものなのかー

と、同じ低体温仲間に自慢げに教えてあげた訳ですよ。

が、しかし。。。

その友達はずーっと夜風呂で過ごしているとのこと。

ん〜、その低体温仲間の友達の原因はなんなんだろう。。

体質も人それぞれで何が良いかという事に絶対はないのだな〜と、

まぁ、そんな事に興味津々な夜でした。

ちなみに就寝前の入浴後すぐに布団に滑り込まないで

3０分ほど時間を置いたほうが良いそうです。

本日のまかない

春キャベツが出てきました〜♪　そしてばぁちゃn（母ですが）から「今年最後の白菜漬けよ」って貰った白菜漬け、発酵が進んで酸っぱい。。。豚の角煮の端っこ、今日は一杯できてしまった。