熱中症

熱中症、初体験。。
朝から昼にかけて毎日あちこち回り買い物してるのですが、
移動は車だし、建物の中へ入れば冷房が寒いくらいに効いてるし、
炎天下の中を歩き回るのはそんなにないはずなんだけど。
（気温差も良くないのか？）

買い物を済ませ、ちょっと休憩してから足のストレッチをして
いつものように仕込みに入る。
そして包丁を持って切り始めた時に「あれ？」っという感触。
手が異常に震えてます。
なんだか変だなー、と思いつつ作業を進めていくと
次には目眩のような違和感と
次に弱い吐き気がやってきました。
この時に初めて「あっ！熱中症だな、これは」と自覚したのです。
軽度で良かったけど、
久しぶりに体験した諸々の不調は（疲れ以外に）とても不安になるものですな。

本日のまかない

数日前から食べたかったハンバーグをこしらえましたが、
食べたのは一口。。。悔やまれる。。
体が欲していたのは味噌汁とぬか漬けだった。
そして、
まかないの後に梅干し1個と水を飲んだら、だいぶ落ち着いた。
水分と塩分、大事だなー

暑さはまだまだ続く...
暑中見舞い申し上げます。