膝の痛み

歩いていても痛くない。

立っていても痛くない。

だけど、膝を曲げる時だけ一瞬痛い。

ん〜...立ち仕事だし、少し不安かなー

と、数ヶ月ぶりに伺った身体の調整。

どうやら筋がパンパンに張っているようでした。

「じっくりとストレッチして伸ばしてあげてくださいね」

関節ではないよなーと中途半端な自己判断でしたが、

そうじゃなくて良かったわー

ここ数日意識してストレッチするようにしていたら

指摘していただいた通りに膝の痛みが軽くなってきました。

本当は1時間くらい、じっくりとストレッチしたいところですが、

思うようには上手く時間を調整できないけど、

やっぱり普段の少しの努力というのが

とっても大切って思う。

本日のまかない

リエットのサンドウィッチ。やわらか〜く煮込んだ野菜スープにほうれん草のソテー