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立春を過ぎましたが、
まだまだ寒い日が続きます。 皮膚のように身に付けている肌着。 靴下は二枚ばき。 寝るときの足元には湯たんぽ。 格好悪いなんて言ってられない。。。身体は冷やさないように。 乾燥してるからリップクリームは頻繁に。 飲み物はいつも暖かいもの。 (朝の酵素だけは炭酸で) 食事の始めはぬか漬けか白菜漬けの発酵食品から。 味噌汁は毎日必ず一杯。 体を鍛えている暇はないけど、 少しの時間でもなるべくストレッチ。 インフルエンザがまだまだ蔓延しているようです。 巷ではこまめに水分を摂ることが良いと言います。 友達は生姜を摂るようにしてから元気になったと言ってるし、 信じることも良いことですね。 人それぞれ健康法は違う、 春はもうすぐそこ。。 皆さんご自愛いたしましょう。 本日もまかない
by chukita
| 2018-02-08 01:04
| 日記
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