ごはん

一日二食。

起きてすぐ、自分で作っている酵素ジュースを飲む。

そして朝ごはんは、ほぼトーストとコーヒー。最近は日本ミツバチの蜂蜜をトーストに。

買い物に出かけ、帰ってから少し休憩。。白湯か麹の甘酒。午前中はワンパターン。トーストとコーヒー、飽きないし軽くて十分です。
で、どこでバランスを取るかというと、まかない。今日のまかないは近所のビオ セボンで賞味期限の30パーセントオフ、オージービーフを見つけて思わずステーキ。ミニサラダ。じゃがいもとスティックセニョールのロースト。ぬか漬け。味噌汁。
ステーキ。。久しぶりの衝動買いとはいえ、急いで食べるまかないには不向きだったかなぁ。休日にワインと一緒にゆっくりと食べるべきでありました。ジャガイモはファーマーズマーケットの北農農産さんで買った「はるか」というメークイン系のジャガイモ。このジャガイモ自体が美味しくて、美味しくて♪で、ぬか漬けと味噌汁はいつも一緒。