予防

コロナウィルス。。怖い！

インフルエンザも流行っているようだし、風邪も流行中。

さて、どうすれば良いの？

いつものように用心するしかないですよね。

食事に氣を使って食べること。

用事がなければ人気の多い繁華街などへ足を向けないこと。

睡眠をしっかり摂ること。

水分をこまめに摂ること。

うがいをまめにすること。

手をこまめに洗うこと。

鼻をむやみに触らないこと。

身体を冷やさないこと。

他には。。

ほぼ効果がないに等しいらしいけど、

マスクをする時にはティートゥリーオイルを数滴垂らしておく。

（これは寝る時にもやってます）

朝のトーストにはマーマレードじゃなくて、蜂蜜とシナモンパウダーにしてみよう。

さて、寝なきゃ！

本日のまかない

サバの味噌煮。鯖と一緒に煮込んだ生姜、生の生姜を絡ませて一緒に食べる。冬の美味しいご馳走だと思う。千筋水菜と揚げの煮浸し。千筋水菜は普通に出回っている水菜とは違い、ちょっとごついのである。大阪あたりだと牛肉と一緒に炊くのが定番らしい。食べてみたいな〜ぬか漬け。七分つきごはん。味噌汁。
土曜日のまかないかき揚げ丼。菜の花とやりいかの辛子醤油和え。ぬか漬け。味噌汁。
出来る限りの予防はしておきたい。そう思いながら寝るとします。