夏バテ解消♪

まだまだ気温が高すぎる日々が続きます。

一気に夏バテになり（いつもよりも辛かった）

回復に一週間以上かかったかもしれません。

空いている時間にはひたすら休憩をとり、

食事はいつにも増して、タンパク質を意識して食べてました。

おやつには冷たく冷やした西瓜に塩！笑

毎朝食べていたトーストもやめて、梅干し入りのおにぎりと味噌汁。

バテて一気に体力が落ちた後はひたすら回復を目指し、

日々元気を取り戻していく自分の体に「よしよし」と語りかけておりました。

ということで、まかないにうなぎまで登場...パックだけど

いつもの築地のマグロ切り落としも「身になれ！」と真剣に食べておりました。昨日は注文いただいた冷やしるを余計に作っておいたもの。美味しくてご飯お代わりしてました。生の鯵を丸ごと使った冷やしる、薬味と合わせて滋養食なだーとしみじみ感じました。
食べることは大事。食べ方も大事。そして何を食べるかも大事。そんなことを考えつつ。。これからの食の世界を考えると考えさせられることばかりで憂鬱にもなりますけど。食だけではないのだけれど、私たちの体は食べ物でできています。と、いつにも増して食べ物の有難さを実感した夏バテ週間でした。